Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Акклиматизация 

Правильная акклиматизация в горах это залог успешного похода, восхождения и путешествия.

Необходимо знать и помнить:

Основной принцип акклиматизации - гуляй высоко, спи низко.

По времени основная акклиматизация происходит в первые три дня путешествия.

Скорость акклиматизации у разных людей значительно отличается.

До высоты 3000 м каждый день увеличивать высоты ночевки на 400—700 м.

При наборе высоты более 3000 м через каждые 1000 м подъема устраивать дневку.

По возможности не перемещаться транспортом сразу на большую высоту.

При доставке транспортом на большую высоту не подниматься еще выше в течение первых суток.

Если симптомы горной болезни не проходят, подъем выше следует приостановить.

При нарастании симптомов следует как можно быстрее начать спуск. 

Острая форма горной болезни возникает при быстром перемещении ,в течение нескольких часов, не акклиматизированных людей в высокогорье, обычно на высоту более 3000 м. Клинические симптомы её могут развиваться стремительно.