Гигиена

Проще всего говорить о гигиене в горах, когда отдых осуществляется с ночевками в помещениях, как в некоторых наших путешествиях. При этом все привычно для современного человека. Поэтому сконцентрируем свое внимание на походах, восхождениях и путешествиях при ночевках в палатках. Причем вопрос гигиены у женщин стоит более остро, чем у мужчин и на это тоже стоит обратить внимание.

Грязь с которой мы боремся посредством гигиены на природе отличается от грязи в городе, которая содержит много химии, оседающей на кожу из воздуха и в наносимой на тело косметики у женщин. Смывать косметики при активном отдыхе требуется меньше, так как и наноситься ее не много.  В горах, как правило, чище и мягче вода поэтому мыло лучше использовать хорошо смываемое, например, дегтярное, детское.

Возможность полноценно помыться после нагрузок  переоценить трудно. Если мужчины, как правило, через несколько дней похода, акклиматизировавшись, купаются в открытых водоемах, то с женщинами не много сложнее, но решаемо. Кружки кипятка достаточно, что бы развести в полтора, двух литровой бутылке теплую воду, которой по минимуму, но хватит, что бы помыть тело и голову. При этом бутылку не следует полностью открывать, чтобы не охлаждать и экономнее расходовать теплую воду. Достаточно немного открутить крышку. В наших походах газ для нагрева воды предусмотрен.

На большую группу, в определенных условиях, можно брать раскладывающуюся душевую кабинку, которая позволяет экономить тепло при купании, защищает купающихся от ветра и случайных взглядов и позволяет не отходить далеко от лагеря при водных процедурах.

Если совершенно отсутствует возможность помыться, то самое простое и логичное решение проблемы это влажные салфетки, которые позволяют не выходя из палатки, освежить лицо и тело. Но полагаться только на них не следует из-за достаточно большого веса, если рассчитывать весь поход или восхождение пользоваться ими и еще не всякий крем, особенно от загара, им под силу смыть. Можно значительно сэкономить на весе,  используя хлоргексидин и бинты или ватные диски. Хлоргексидин, который является отличным антисептиком, справится с любым загрязнением кожи. Он часто бывает в общественной аптечке, являясь альтернативой перекиси водорода, которая  тоже подойдет для целей гигиены. 

С туалетом проблем, как правило, не возникает – всегда можно найти удобное место. В некоторых местах стоянок имеются оборудованные уличные туалеты.

В высокогорной зоне, где на местах стоянок нет растительности, мало камней и много людей,

проблема не продуваемого, не просматриваемого туалета частично решается ковриком поставленным полукругом вокруг вас, хотя этот способ используется редко.

 Еще мы рекомендуем брать несколько сменных термушек или футболок, так как может и не представиться возможности постираться и высушиться.